力气型器械:一些训练力气的器械可以与健身房里的器械相媲美。别的,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是操练力气的很好方法。
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耐力型器械:类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,小区健身途径有许多用途,以上分类也不是肯定的。根据自己的身体状况,组合运用是比较适合的。
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灵敏型器械:脚踩梅花桩、双手滚动转盘,可以操练四肢、脑筋的反应才干以及四肢和大脑的和谐才干。
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